Имат ли стойност ценностите ни?

Здравейте, JAYA!

С радост споделяме, че след месеци на почти невъзможни усилия от всевъзможни специалисти, изглежда бюлетините ни, както и редовните информативни имейли за срещи и събития най-накрая ще могат да стигат до вас без блокирания и пренасочвания към неприветливите спам папки. 🎉

И така…

Какво се случва в JAYA? Миналият месец разглеждахме честността. Изследевахме какво ни струва, какво пази и какво става възможно, когато спрем да я избягваме. Честността, обаче, не съществува сама по себе си, образувана във вакуум. Тя се корени в нещо по-дълбоко: способността ни да опознаваме себе си, в усещането за това, което наистина има значение за нас. И затова този месец се обръщаме към ценностите. Какво са те, как ги придобиваме и защо ги съхраняваме?

Думата „ценности" звучи малко официално. Като нещо от партиен наръчник или от часовете по етика в училище. Списък от добродетели, които трябва да имаме, за да сме съвестни граждани и добри хора. Но в терапевтичния, а и в чисто човешкия смисъл, ценностите са нещо много по-лично.

Ценностите не са правила. Те са онова, което ни боли, когато е нарушено. Онова, около което се усещаме живи, и чиято липса създава тъп, труден за назоваване дискомфорт, усещане, че нещо не е наред, без да можем точно да посочим какво.

Проблемът е, че много от нас не живеят според собствените си ценности, а според наследените. Онези, усвоени толкова рано и безшумно, че изглеждат като наши собствени. “Трябва да бъдеш успешен!”, “Не бива да натоварваш другите”, “Семейството е на първо място”, “Независимостта е признак на сила”… Нито едно от тези неща не е грешно само по себе си. Но когато живеем по тях по инерция, без да сме ги избрали съзнателно, рискуваме да изградим живот, който изглежда правилен отвън и се усеща празен отвътре.

Едно от най-освобождаващите неща, които човек може да направи, е да се обърне навътре и да си зададе въпроса: А това мое ли е? Не като бунт срещу всичко наследено, а като искрена проверка. Кое от онова, което правя и защитавам, идва от мен и кое нося по навик?

Тази проверка не е еднократна. Ценностите не са нещо фиксирано веднъж завинаги. Те се уточняват с времето, с опита, през болката и радостта. Но за да се случи това, трябва да ги наблюдаваме съзнателно.

Един прост, но неудобен начин да разберем какви са ценностите ни, е да си дадем сметка къде отива времето ни, какво ни се върти в главата, когато нищо не изисква вниманието ни, какво се опитваме да опазим, когато нещата се усложнят, и от какво се отказваме първи, тихо и почти незабележимо.

Повечето от нас носят два комплекта ценности. Тези, които смятаме, че имаме, и тези, които поведението ни разкрива. Те често се припокриват, но никога напълно. Разминаването между тях не е признак на лицемерие или провал. То е една от най-точните пътеводни карти към вътрешния ни свят, мястото, където се пораждат потребностите ни и се оформят ценностите ни.

Терапевтичната работа с ценностите не се състои в намирането на правилните. Не е упражнение по себеусъвършенстване, при което решаваме, че трябва да ценим семейството, здравето или творчеството, и след това да се стараем повече да живеем според тях. Този подход по-скоро произвежда вина, отколкото промяна. По-интересният въпрос е защо живеем на разстояние от онова, което казваме, че има значение за нас, и какво пази това разстояние.

Понякога сме наследили ценности, които никога не са били истински наши. Понякога една ценност е истинска, но живее редом със страх, който тихо я надмогва. Понякога сме надраснали нещо, но все още не сме си дали позволение да го признаем.

Когато са живи, ценностите не изискват подплата от логика и дълг. Те се усещат като вътрешна правилност. А да се научим да разпознаваме този глас сред шума на страха, навика и очакванията е едно от най-важните неща, които можем да направим.

📲 ++ТЕЛЕГРАМ++
Както винаги, темата на месеца е и фонът на редовните онлайн срещи, а в Телеграм канала ни ще споделим и няколко допълнителни Теми за размисъл, с които заедно да разгледаме колко и дали са ни ценни ценностите ни ;)

🖥️ ОНЛАЙН
За всички членове с Про абонамент следващата ни редовна онлайн среща, за която ще получите допълнителен имейл, ще се проведе на 20.05.2025г.

🎁 GIVEAWAY
И през май сме подготвили интересна колаборация този път с колегите ни от Floraceneter. Следи ни в инстаграм за повече информация и шанса да спечелиш ваучер за участие в следващата им работилница.

++Важно!!! Молим да ни извините, но първоначално обявената за 16.05. среща на живо няма да може да се състои, тъй като на същатата дата се провеждат защитите на дипломни работи в Института по Неорайхианска Аналаитична Психотерапия, на който Александра е изпълнителен  директор.++